Mejora tu líbido
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Varias universidades y científicos de todo el mundo han llegado a la conclusión a través de sus estudios técnicos que la alimentación ayuda enormemente a tener un mejor sexo; a través de una potenciación de la líbido y mejorar la calidad de los espermas. Los 30 alimentos más sexuales son:
Nuez de Brasil: La Universidad de Padua (Italia) asoció las dietas bajas en selenio con la esterilidad masculina. El selenio impide la oxidación (daño) de los espermatozoides, lo que aumenta tus posibilidades de tener hijos sanos.
Cacao: La feniletilamina del chocolate puede provocar euforia mediante la liberación de dopamina, el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo. El calcio de la leche favorece la transmisión nerviosa, lo que hará que seas más sensible al tacto.
Arroz integral: Este cereal contiene gran cantidad de vitamina B que potencia la energía. Y es que sin dicha vitamina no hay líbido que valga. También es una rica fuente de magnesio, esencial para la contracción muscular.
Ostras: Este molusco es famoso por sus cualidades afrodisíacas; contiene muchísimo zinc, un componente vital en la producción de testosterona. También contiene ácido aspártico y aspartato, compuestos efectivos a la hora de liberar hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno.
Pollo: Un nivel alto de testosterona es importante para todos los aspectos de la salud sexual, desde la producción de esperma hasta evitar la impotencia y regular el deseo y la líbido. El zinc y la vitamina B se encuentran en abundancia en este alimento.
Miel: Las parejas de la antigua Persia, para poder hacer sexo con frecuencia bebían miel cada día durante el primer mes despues de casarse (el mes de la miel o luna de miel). Tiene un gran contenido de vitamina B y fructosa, utiles para fabricar testosterosa y energía.
Sandía: Científicos de Texas (EEUU) han demostrado que comer sandía puede tener efectos similares a los de la pastilla azul milagrosa. Esto se debe a la citrulina y a la arginina, que disparan la producción de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguineos del organismo.
Helado de vainilla: Según la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago, la vainilla puede aumentar el flujo sanguineo al pene.
Jengibre: Según la revista Phytomedicine, las ratas machos a las que les dieron jengibre experimentaron un aumento de peso testicular. Se cree que el jengibre podría tener un efecto similar de hinchazón en los niveles de testosterona humana.
Semillas de calabaza: Tienen una gran cantidad de zinc, esenciales para la fertilidad y la sexualidad. Un estudio holandés ha revelado que los suplementos de ácido fólico y zinc aumentan el número de espermatozoides en un 74% en los hombres con problemas de fertilidad.
Palomitas de maíz: Tiene grandes niveles de arginina vegetal, que es el principal componente del esperma. Mejora el número y la calidad.
Chile: La comida picante acelera el corazón. La capsaicina, el compuesto que hace que el chile pique, también dispara la liberación cerebral de endorfinas, que te hacen sentir muy bien. Los chiles también mejoran el sistema nervioso, lo que favorece la excitación.
Plátano: Contiene un alcaloide llamado bufotenina, que mejora el estado de ánimo, la confianza y el impulso sexual.
Arándano: Según la Universidad de Texas, cantidades insuficientes de vitamina C pueden causar que las células del esperma pierdan la movilidad. Los arándanos están cargados de vitamina C.
Almendra: Están repletas de grasas esenciales que regulan las prostaglandinas, vitales para la producción de hormonas sexuales. También contienen vitamina E que ayuda a fabricar esperma más potente gracias a sus antioxidantes.
Chocolate negro: Científicos del Hospital Universitario de Colonia (Alemania) han demostrado que el chocolate negro reduce la hipertensión, lo que podría ayudar a los hombres que padezcan impotencia. Los flavonoides del cacao ayudan a producir óxido nítrico, un compuesto químico que ayuda a relajar los músculos vasculares del pene y mejora el flujo sanguineo y por tanto la erección. Cuanto más oscuro sea el chocolate, mejor.
Solomillo de ternera: Un estudio publicado en The Journal of Fertility and Sterility reveló que el solomillo, que contiene gran cantidad de L-carnitina, mejoraba significativamente la calidad del esperma en un grupo de hombres con problemas de fertilidad.
Gambas: Contienen grandes cantidades de zinc, lo que mejora la líbido y la producción de esperma. También tienen calcio y magnesio, necesarios para la contracción muscular que ayuda a regular el impulso sexual, el conteo de espermatozoides y la fertilidad. Además contienen un océano de fenilalanina, un aminoácido que ayuda a regular el estado de ánimo y a mejorar el apetito sexual.
Pepino: Dejando a un lado los chistes sobre esta cucurbitácea, un estudio de la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago, descubrió que uno de los aromas que más despiertan la edxcitación en las mujeres es, lo creas o no, el pepino. Haz un aperitivo combinando pepino picado, hojas de menta y yogur.
Granada:Según The International Journal of Impotence Research, el zumo de granada ayuda a combatir la disfunción eréctil. Los potentes antioxidantes que contiene ayudan a que los radicales libres interrumpan la función circulatoria.
También ayudan a mejorar la sexualidad las semillas de sésamo, espárragos, nata, cacahuetes, espinaca, ajo, trufa, tomate, atún y apio.
Que ustedes disfruten.
Themocracy